Astaxantinaés un pigment natural que pertany a la classe dels carotenoides, que es troba en organismes marins com ara les micro-algues, les gambes i el salmó. L'astaxantina sovint es coneix com el "rei dels antioxidants" a causa de la seva gran varietat d'efectes-de promoció de la salut. A diferència d'altres antioxidants, no es converteix en un pro-oxidant al cos, i això el fa estable i eficaç. Així,Què fa l'astaxantina al teu cos?
1. Suporta la salut i l'aspecte de la pell
Se sap que l'astaxantina beneficia la pell, especialment per a la protecció contra el sol i la hidratació. S'afegeix a les capes de la pell i ajuda a mitigar l'estrès oxidatiu relacionat-el sol. Les investigacions mostren que quan es pren una quantitat regular d'astaxantina, es pot millorar l'elasticitat de la pell i reduir les arrugues, així com la textura de la pell.
A més, admet la retenció d'humitat de la pell i la funció de barrera de la pell, i per tant és molt útil en ambients secs o clients envellits. En lloc d'un règim tòpic, la suplementació oral proporciona suport sistèmic a la pell des de dins.
2. Millora la funció i la comoditat dels ulls
Els beneficis per a la salut de l'ull són un dels beneficis més investigats de l'astaxantina. Penetra a la-barrera de la retina sanguínia i facilita la minimització de la fatiga ocular, especialment per a aquelles persones que passen moltes hores davant les pantalles digitals. En eliminar l'estrès oxidatiu dels teixits oculars, l'astaxantina afavoreix una retina més sana i l'agudesa visual podria augmentar a llarg termini.
Els assaigs clínics han demostrat una millora de la recuperació del focus i una disminució dels símptomes de la fatiga ocular en subjectes que han estat prenent dosis diàries d'astaxantina durant unes poques setmanes. Es formula habitualment amb altres nutrients com la luteïna i la zeaxantina per a un suport ocular general.
3. Afavoreix el benestar cardiovascular
L'astaxantina ajuda a la salut cardiovascular perquè protegeix els lípids del dany oxidatiu i millora el flux sanguini. S'ha relacionat amb la reducció de l'oxidació de LDL i la millora de la funció endotelial, que són importants per a l'estat normal dels vasos sanguinis.
A més, pot afavorir l'equilibri de la pressió arterial i la circulació gràcies a la influència de les rutes de l'òxid nítric. Aquesta activitat antioxidant afavoreix la relaxació dels vasos sanguinis i la pressió arterial baixa de la rigidesa arterial, especialment en la població envellida.
4. Suporta la recuperació articular i muscular
Les persones actives poden trobar avantatjós que l'astaxantina ajudi a disminuir la fatiga que experimenten als músculs i les molèsties a les articulacions. Els seus efectes antioxidants i anti-inflamatoris ajuden a reduir el dany oxidatiu després d'un exercici, per tant, una recuperació més ràpida i una millor resistència.
Els estudis han demostrat que la suplementació amb astaxantina pot ajudar a disminuir els marcadors de dany muscular i inflamació, per exemple, la proteïna C-reactiva (CRP). També pot augmentar la mobilitat i la flexibilitat articular quan s'aplica amb freqüència durant un període.
5. Enforteix la funció immunitària
L'astaxantina fomenta la modulació del sistema immunitari, ja que augmenta el funcionament de les cèl·lules T-i les cèl·lules assassines naturals (NK). És útil per mantenir l'equilibri immunològic, sobretot en cas d'estrès o canvis estacionals.
També destaca la seva contribució a la immunitat de la mucosa, per la qual cosa és útil en la protecció contra patògens externs. A diferència de les substàncies que estimulen excessivament les respostes immunes, l'astaxantina manté la resposta immune a un nivell raonable, menys la inflamació addicional.
6. Millora la salut mitocondrial i cel·lular
Els mitocondris, les fàbriques d'energia de les cèl·lules, són molt sensibles a l'estrès oxidatiu. L'astaxantina prevé danys a les membranes mitocondrials, millora la seva funció, donant així una millor producció d'energia cel·lular.
Mantenint la integritat dels mitocondris, l'astaxantina ajuda a proporcionar una millor resistència, un millor metabolisme i una major resistència a l'estrès físic i mental elevat.
7. Suporta el rendiment cognitiu
Els informes contemporanis indiquen que l'astaxantina podria protegir les cèl·lules cerebrals dels atacs oxidatius i ambientals. Els que poden travessar la barrera hematoencefàlica-i ajudar a la neuroplasticitat, la memòria i la concentració.
Estudis humans anteriors han demostrat millores en les funcions cognitives, així com la claredat de la ment amb la suplementació d'astaxantina. Es creu que aquests beneficis es deuen a l'augment del flux sanguini cerebral i a la disminució de la càrrega oxidativa dels teixits cerebrals.
Conclusió
Els efectes de l'astaxantina s'estenen a diversos sistemes del cos humà: pell, ulls, cor, articulacions i cervell. El seu fort contingut antioxidant i la seva capacitat d'abordar diferents teixits es combinen per proporcionar-li un estat singular i prometedor com a compost de benestar a llarg termini. Tot i que s'estan duent a terme més investigacions, les proves existents avalen la seva eficiència com a component dietètic eficaç amb un efecte fisiològic de gran-abast.
Què en penseu dels beneficis de l'astaxantina? Si us plauDeixa un missatge directamenta través d'aquest lloc web o contactedonna.zh@kingsci.comdirectament per obtenir mostres gratuïtes d'astaxantina i més suport!
Referències
Fassett, RG i Coombes, JS (2012). Astaxantina: un agent terapèutic potencial en malalties cardiovasculars. Marine Drugs, 10(2), 272–285. https://doi.org/10.3390/md10020272
Park, JS, Chyun, JH, Kim, YK, Line, LL i Chew, BP (2010). L'astaxantina va reduir l'estrès oxidatiu i la inflamació i va millorar la resposta immune en humans. Nutrició i Metabolisme, 7, 18. https://doi.org/10.1186/1743-7075-7-18
Davinelli, S., Nielsen, ME i Scapagnini, G. (2018). Astaxantina en salut, reparació i malaltia de la pell: una revisió exhaustiva. Nutrients, 10(4), 522. https://doi.org/10.3390/nu10040522
Nakagawa, K. i Miyazawa, T. (2020). Potencial de l'astaxantina en la salut humana i la nutrició. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 66 (1), 27–35. https://doi.org/10.3164/jcbn.19-57
Nishida, Y., Yamashita, E. i Miki, W. (2007). Activitats d'extinció d'antioxidants hidròfils i lipòfils comuns contra l'oxigen singlet mitjançant el sistema de detecció de quimioluminescència. Ciència dels carotenoides, 11, 16–20.
