Actualment, el trastorn del son s'ha convertit en un dels problemes importants que afecten la salut de les persones modernes. No només afecta les emocions de les persones, sinó que fins i tot pot afectar el sistema immunitari de les persones, portant una varietat de malalties al cos de l'individu, com ara malalties cardiovasculars i cerebrovasculars, tumors, depressió i mort sobtada, totes elles estretament relacionades amb l'insomni. La valeriana s'ha utilitzat durant segles per millorar el son, i fins i tot ha estat catalogada com una de les herbes més utilitzades als Estats Units, Europa i altres països. Encara que és molt convenient prendre pastilles per dormir durant l'insomni, si es depèn massa de les drogues, el problema de l'insomni no es pot resoldre completament, i les pastilles per dormir tindran una certa dependència. Recentment, cada vegada més persones amb trastorns del son estan buscant maneres de millorar el son a més de les drogues, i la valeriana es considera una planta a base d'herbes que pot substituir les pastilles per dormir.
Valerianaés una herba perenne originària d'Europa i Àsia, àmpliament distribuïda a gairebé tots els països amb sòls àcids. La valeriana s'ha utilitzat en la medicina tradicional durant 2,000 anys per tractar els trastorns del son, l'ansietat, la fatiga, l'epilèpsia, l'epilèpsia i la depressió. El component principal de l'extracte de valeriana és l'àcid valeric, que conté derivats d'hidroxil i acetona.
L'arrel de valeriana em mantindrà adormit?Sí! L'àcid valeriana té efectes ansiolítics, sedants i induïdors del son-que s'han demostrat en estudis i assaigs clínics amb animals. L'àcid valeric inhibeix la degradació de l'àcid gamma-aminobutíric (GABA) causada pels enzims catabòlics del cervell, donant lloc a un efecte sedant. El GABA és el neurotransmissor inhibidor cerebral més important i té un paper clau en la regulació i la funció del sistema nerviós central. La valeriana afecta els components presinàptics de les neurones GABAèrgiques, que afecten l'alliberament de GABA sinàptic. La valeriana també inhibeix la recaptació i el catabolisme de l'àcid gamma-aminobutíric mitjançant la inhibició de la transaminasa de l'àcid gamma-aminobutíric.
Dosi recomanada d'extracte de valeriana estàndard
La dosi recomanada d'extracte de valeriana és de 450 mg. Els suplements diürns es poden prendre de 2 a 3 vegades al dia, 300 mg cada vegada. A més, l'extracte de valeriana s'ha de prendre una hora abans d'anar a dormir. Si es prenen suplements de valeriana durant el dia, s'han de prendre amb els àpats.
Efectes secundaris de l'extracte d'arrel de valeriana
La valeriana pot provocar alguns efectes secundaris, com ara mals de cap, agitació, etc. en algunes persones. Un petit nombre de persones experimenten lentitud al matí després de prendre valeriana, especialment en dosis altes. El millor és no conduir ni utilitzar maquinària perillosa després de prendre extracte de valeriana. Es desconeix la seguretat-a llarg termini de la valeriana. Per evitar possibles efectes secundaris de suspendre la valeriana després d'un ús-a llarg termini, el millor és reduir la dosi lentament durant una o dues setmanes abans d'aturar-la completament.
Ja sigui d'Europa fa 2.500 anys, o de la dinastia Tang a la Xina fa 1.350 anys, la valeriana és una planta de gran interès per als científics mèdics. A causa del seu excel·lent rendiment per calmar els nervis, té una llarga història d'aplicació a Europa. Si busqueu aquest ingredient natural, no dubteu a contactar amb nosaltres!
