Segons l'estudi, l'adult mitjà nord-americà consumeix 0,12 mg de zeaxantina de la dieta diària, amb la ingesta de grups xinesos que s'espera que sigui de 0,25 ± 0,26 mg / dia. Diversos estudis han trobat que almenys 2mg de zeaxantina al dia pot aportar més beneficis per a la salut ocular, mentre que la ingesta per càpita està clarament molt per sota dels 2mg necessaris per dia. Per a la majoria de les persones, prendre suplements oculars és la millor font de zeaxantina diària. ComOli de zeaxantinaL'extracció de calèndia pot ajudar a ser beneficiós per a la salut ocular d'una manera natural.
La zeaxantina protegeix l'macular retinià
La ingesta diària de les persones i la suplementació de majors quantitats de zeaxantina poden millorar la funció de la màcula retiniana, que es requereix per a una visió central aguda. L'groguenc macular retinià es deu a la seva capacitat d'acumular zeaxantina. Els nivells més alts de pigment groc en zeaxantina i la millor funció de la màcula retiniana ens permeten veure objectes amb el màxim enfocament. La zeaxantina ajuda a protegir la màcula de la retina contra danys oxidatius. La principal raó de la disminució severa de la visió amb l'edat és que els baixos nivells dietètics de zeaxantina causen degeneració macular.
A més, complementar la zeaxantina no només ajuda a prevenir la degeneració macular, sinó que també millora la funció visual en persones amb degeneració macular. En concret, quan la màcula es degrada, la suplementació de zeaxantina pot promoure la recuperació de la visió enlluernador i millorar la sensibilitat al contrast i l'agudesa visual.
La zeaxantina pot prevenir les cataractes
La zeaxantina també és molt important en la prevenció de cataractes i la millora de la funció visual dels pacients amb cataractes. Igual que l'macular retinià, la lent ocular humana també acumula zeaxantina. De fet, la zeaxantina és un carotenoide que es troba a la lent de l'ull humà.
Resum:
ZeaxantinaoliÉs molt important per protegir la salut dels ulls, especialment la salut de la lent i la màcula. Es recomana que la luteïna es prengui conjuntament per obtenir millors resultats.
