Cada cop són més els consumidors que busquen suplements dietètics que els ajudin a millorar els seus trastorns del son. Al mateix temps, els consumidors trien productes més naturals i saludables i eviten les drogues.
1.Matèries primeres vegetals de la medicina herbal xinesa
Els ingredients vegetals contra l'ansietat - ens ajuden a dormir bé, com extracte d'assafrà, extracte de llavors de jujube, extracte d'Apocynum, extracte de Ganoderma lucidum, extracte de lliri, extracte de Poria cocos, extracte de longan, Bupleurum, extracte de gingebre sec, extracte de Scutellaria baicalensis. La llavor de jujube conté una varietat d'ingredients farmacològics com ara alcaloides, saponines i flavonoides. Té efectes sedants, hipnòtics, analgèsics i anticonvulsivants, entre els quals l'espinosina i la saponina A de la llavor de jutjoles són els components principals de l'activitat sedant i hipnòtica de la llavor de jutjoles'.
2. Extracte de te verd (L - teanina, teanina), GABA i extractes de plantes
La teanina és un aminoàcid únic present en el te, i és un dels components principals del te, que representa 50% - 60% dels aminoàcids totals del te. Segons la investigació, la teanina és eficaç per als trastorns del son lleus a moderats.
El GABA (àcid aminobutíric gamma -) és un aminoàcid proteic que no es troba naturalment en - i un neurotransmissor important. Pot relaxar el cos i afavorir el son mitjançant la neuromodulació. Els estudis han demostrat que té els efectes d'estabilitat, anti - ansietat, reducció de la pressió arterial, millora de la vitalitat del cervell, cèl·lules nervioses, promoció de l'hormona del creixement i protecció del fetge i els ronyons. El 2009, va ser reconegut com un nou recurs per a l'alimentació pel Ministeri de Salut de la Xina.
3. Proteïna
Els ingredients proteics per millorar el son inclouen proteïna de sèrum (inclosa la lactoalbúmina) i lactoferrina. La proteïna de sèrum Alpha - pot proporcionar la millor combinació d'aminoàcids i millorar la biodisponibilitat de la proteïna. És ric en triptòfan i és el precursor del neurotransmissor 5 - htp i de la melatonina. És secretada alternativament per cèl·lules pineals: Secretada 5 - htp durant el dia, que és un neurotransmissor que regula l'estat d'ànim, la gana i el comportament; melatonina secretada a la nit, és un inductor endogen del son, un regulador important del rellotge biològic intern i ajuda als nadons a dormir.
4. Composició química
Els components químics que milloren el son inclouen 5 - htp i melatonina.
Els experiments mostren que 5 - htp pot millorar el son i contra l'ansietat. La melatonina és una hormona secretada per la glàndula pineal del cervell, que pot regular altres hormones del cos i el rellotge corporal. Quan el cos humà entra en un entorn fosc, el cervell comença a produir més melatonina; després d'entrar en un entorn brillant, el cos humà comença a descompondre la melatonina. La melatonina es pot utilitzar com a suplement dietètic i els estudis han demostrat que és útil per al son normal.
