A mesura que la consciència de la salut augmenta a nivell mundial, moltes persones es dirigeixen a antioxidants per donar suport als seus objectius de benestar . Dos dels compostos naturals més parlats d’aquest espai sónastaxantinai el glutatió . són coneguts pels seus papers protectors a nivell cel·lular, particularment en la gestió de l’estrès oxidatiu i la promoció de la recuperació dels reptes ambientals ., però es produeix una pregunta comuna que es pot prendre astaxantina i glutatió alhora i hi ha cap benefici afegit en fer-ho?
Comprendre els punts forts individuals de l’astaxantina i el glutatió
L’astaxantina carotenoide vermella prové de microalgues, diversos mariscs i krill . Molts presten atenció perquè pot creuar barreres unicel·lulars i protegir-se contra l’estrès oxidatiu . perquè l’astaxantina és soluble en greix Parts . Com a resultat, la pell es fa més sana, el cos utilitza energia sense problemes i el vostre sistema immune funciona normalment .
Alternativament, el glutatió pèptid es fa de forma natural dins del cos . l-glutatione està format per glutamina, cisteïna i glicina i té un treball important en la protecció de cèl·lules, eliminant les toxines del cos i recolzant la reparació cel·lular {{2} Elimina les toxines i promou la recuperació d’altres antioxidants . Necessiteu menjar o vitamines per obtenir la major astaxantina, però el vostre glutatió pot caure a mesura que envelleixes, sentiu -vos estressats o es posen malalt, tantes persones prenen suplements .
L’astaxantina autèntica es troba principalment a les membranes, però el glutatió es troba a la cambra principal de la cel·la, és a dir, que ofereixen una àmplia gamma de protecció . Es creu que són segur
Possibles efectes sinèrgics quan es prenen junts
Prendre tant Astaxanthin com Glutathione pot donar -vos millors resultats que cadascun per si mateix ., tot i que els rols antioxidants de la vitamina C i E són diferents, tots dos ajuden a mantenir un bon equilibri cel·lular i a protegir -vos contra factors ambientals . quan tots dos es produeixen, les seves activitats donen suport a una imatge més gran de la resistència cel·lular .}}}
L’astaxantina deixa de danyar l’oxidació a la membrana i el glutatió soluciona les lesions dins de la cel·la i assegura que es manté en equilibri . Els resultats inicials indiquen que l’ús d’antioxidants solubles i solubles en greixos La capacitat d'Astaxanthin de romandre al cos durant un temps més llarg .
Segons aquells que utilitzen ambdues substàncies, els resultats semblen ser una visió més clara, energia addicional després de l’exercici i una millor salut de la pell . Tot i que alguns informes no poden ser confirmats per la ciència, estan d’acord amb les funcions acceptades de cada substància en el metabolisme energètic i l’eliminació de toxines cel·lulars .}
Val la pena tenir en compte que l’estrès oxidatiu té normalment més d’una part del cos . Prendre els dos tipus de defenses pot ser més eficaç per a les cèl·lules que tracten amb estressors externs i interns .
Consideracions per a un ús segur i eficaç
Tot i que és segur prendre astaxantina i glutatió, hi ha algunes coses que cal tenir en compte per ajudar -los a funcionar bé . inicialment, és important seleccionar materials de qualitat . per a suplements que són fàcils per a la nostra cossos per absorbir i tenir proves de neteja . Haematococcus Pluvialis In Nature . El glutatió liposomal pot ajudar el cos a prendre més aquest nutrient .
En segon lloc, podria haver -hi un efecte de la sincronització . tot i que no es requereix un temps determinat, menjar antioxidants amb aliments pot augmentar els seus beneficis i disminuir els problemes al vostre sistema digestiu . Algunes persones decideixen dividir les seves dosis al llarg del dia per obtenir beneficis antioxidants fiables .
Abans de menjar, recordeu sempre que les vostres condicions de salut, les receptes que estigueu o les sensibilitats inusuals necessiteu tenir en compte . Qualsevol persona que gestioni les preocupacions amb el metabolisme o el fetge primer hauria de demanar consells mèdics abans de començar els suplements nous . és convenient veure com el vostre cos gestiona les noves rutines i ajustar la dosi o baixar dins de les directrius .}}}}}
És important tenir cura de combinar diferents suplements . introduir massa antioxidants a la vostra dieta, tot i que normalment segur, pot ser que els senyals naturals del cos puguin alterar els senyals naturals del cos si la seva dosi es fa molt alta ., per tant, no allunyar -se de dosis recomanades ajuda a assegurar -se de forma segura i bé.}
Un enfocament holístic del suport antioxidant
L’astaxantina i el glutatió cadascun juguen parts importants i complementàries per assegurar que les cèl·lules siguin saludables i que el benestar sigui recolzat . que els dos grups ajudin al cos a defensar -se de diferents maneres contra danys radicals lliures . d’aquesta manera d’escollir suplements s’adapta bé a la tendència de la salut integradora, on l’atenció es dóna a com els productes funcionen junts, en lloc de només els seus efectes
Si voleu mantenir la vostra energia cada dia, mantingueu la pell i els ulls saludables o augmenteu la resistència del vostre cos a l’estrès, utilitzar aquests dos junts pot ser una idea intel·ligent . Un pla de suplement fort es basa en l’elecció detingudament, utilitzant -les amb prudència i confiant d’on provenen .
Per obtenir més informació sobre les solucions d’ingredients d’astaxantina, glutatió o a mida, no dubteu a contactar amb nosaltresdonna@kingsci.com.
Referències
- Ambati, r . r ., et al . (2020) . astaxanthin: fonts, extracció, estabilitat, activitats biològiques i les seves aplicacions comercials-a revisió {{6} fàrmacs marins, 18 (7), 311.}} https: // doi . org/10.3390/md18070311
- Richie, J . p ., et al . (2015) . Prova controlada aleatòria de suplementació de glutatió oral a les botigues del cos de glutathione . revista europea de nutrició, 54 (2), 251 -263.}}}}}}}}}}}}} https: // doi . org/10.1007/s 00394-014-0706- z
- Allen, J ., Bradley, R . d . (2011) . Efectes de la suplementació de glutatió oral en biomarcadors estressants sistèmics en els voluntaris humans . Diari de medicina alternativa i complementària, 17 (9), 827 - {{833.
- Panell EFSA sobre nutrició, nous aliments i al·lèrgens alimentaris (2021) . Seguretat de l’astaxantina com a nou aliment . EFSA Journal, 19 (6), 6600. https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2021.6600
